孩子胖导致脂肪肝,跑步能减 liver 脂肪吗?

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我是12岁的小学生,最近体检发现有脂肪肝,医生建议控制饮食和运动。我想知道除了注意饮食外,每天跑步多少公里才能减少肝脏里的脂肪呢?我应该跑多久才有效果?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
牛德旺 副主任医师 安阳地区医院内科 三级甲等
擅长:神经系统疾病如各类头痛、头晕、癫痫、中枢神经系统感...
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对于小学生来说,适量的运动确实有助于改善脂肪肝。首先,建议选择中等强度的有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车。
一般来说,每天跑步30分钟到1小时是比较合适的,但具体时长需要根据个人情况调整。
除了跑步,还可以结合其他形式的运动,每周至少进行5天的中等强度运动。
同时,控制饮食也很重要,建议减少高糖和高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷物。
此外,保证充足的睡眠和限制屏幕时间也是改善脂肪肝的重要因素。
如果情况严重,可能需要在医生指导下进行药物治疗或其他干预措施。
相关问答

跑步一般不能减脂肪肝,但是能够起到缓解的作用。跑步属于有氧运动,并且能够促进血液循环加快,也能够燃烧体内的多余脂肪,虽然不能够完全的将脂肪肝去掉,但是体内脂肪的减少,对于脂肪肝也能够起到好处,也可以通过抽脂手术抽出体内的脂肪,使脂肪能够快速减少,减少堆积。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

一般来说,脂肪肝跑步半年左右可以达到减肥,降低血脂的作用,从而改善脂肪肝。具体分析如下:
脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变,通常分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两种类型。一般脂肪肝跑步半年左右可以达到减肥,降低血脂的作用,从而改善脂肪肝。患者应该保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。
此外,患者还应该规律作息,避免熬夜,注意休息。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

跑步会减掉脂肪肝针对非酒精性脂肪肝,非酒精性脂肪肝主要通过增加运动、控制饮食、调整饮食结构来处理。跑步能够增加身体热量的消耗,而且能起到强身健体的功效,改善心肺的功能,改善全身的适应性,长期坚持跑步,对身体有很大的好处。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

您好,脂肪肝多数是因长期大量饮酒、高脂餐饮食、肥胖、糖尿病、或长期服药引起。比治疗更重要的是首先去除病因,如果病因不除,药物治疗也不能治好脂肪肝。治疗脂肪肝的药物很多,如易善复、多希磷酯酰胆碱、东宝甘泰、利加隆、肝太乐、心肝宝、护肝宁、益肝灵、五酯胶囊、复合维生素B、脉安定、甘草甜素、复方甘草酸苷片、联苯双酯等。较好的药物是易善复、复方甘草酸苷片、东宝甘泰、益肝灵等。

李胜召医师内科山西省阳泉市医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

跑步能消除脂肪肝。脂肪肝的病人通过跑步运动,半年左右可以达到减肥,降低血脂的作用,从而改善脂肪肝。除了运动以外,还需要饮食控制,减少油腻食物的摄入,减少刺激性饮食,清淡饮食为主,并且结合运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

乙肝并不会引起脂肪肝。
脂肪肝有两种类型:非乙醇性脂肪肝和乙醇性脂肪肝。肥胖、高脂血症、二型糖尿病等是不含乙醇性脂肪肝的高危因素,其发病原因与个人的生活习惯、饮食习惯、基因因素有关,而酒精性的脂肪肝是由于长期过量的饮酒造成的。乙型肝炎是一种传染性疾病。所以,乙型肝炎与脂肪肝没有直接关系,而同时存在的HBV并发的情况下,对肝造成的伤害会更大。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究