中老年女性漏尿是因为膀胱括肌因受损伤了或者是在神经功能上的障碍下，使排尿的自控的能力是完全丧失了。可以进行盆底肌康复治疗，自己练习缩肛运动，凯格尔运动。
一般情况下，久坐便秘，患者可以通过适当锻炼、饮食调理等方式进行治疗，具体情况分析如下：
长期坐着不动引起的便秘，首先要消除引起便秘的因素，即今后要少动，特别是在餐后。可以进行散步、慢跑、踢毽子、瑜伽、游泳等活动，这样可以改善人体的状况，促进胃肠的蠕动，同时也可以锻炼心肺功能，对身心健康也有一定的好处。另外，要注意定时排便，多吃粗粮和水果，如果有需要，可以口服药物。
盆底肌运动对改善漏尿症状非常有效。建议您每天进行以下训练：先找到能够控制小便的肌肉群，缓慢收缩并保持几秒钟，再慢慢放松。重复这个动作10次为一组，每天做3组。
注意在运动时要专注于盆底肌的收缩，避免腹肌或其他部位的参与。同时，建议您在坐姿上做一些调整，比如保持脊柱自然挺直，双脚平放在地面，避免跷二郎腿等姿势。
如果经过一段时间训练后症状没有改善，或者出现疼痛、不适感，请及时就医检查是否有其他问题如尿路感染或子宫脱垂等情况。
除了运动，建议您在日常生活中注意以下几点：1. 避免久坐，每隔一小时起来活动一下；2. 减少摄入咖啡因和酒精类饮品；3. 保持会阴部清洁干燥。这些都有助于缓解漏尿症状。
病情分析： 这种情况主要是膀胱尿道括约肌松驰引起，在腹内压力增高时，容易引起漏尿现象，主要是和体质下降，肌肉松驰有关系。
意见建议：建议不要有心理压力，平时主要是进行缩肛锻炼，就是睡觉前及起床前，进行收缩肛门来增强会阴部肌肉的紧张度，对阴道松驰也有效果。另一个是加强营养的补充，配合中成药，如金匮肾气丸等口服。
压力性尿失禁漏尿的女性需要及时就诊。
所谓的漏尿是一种临床上的压迫型尿失禁，即当患者的腹部压升高时，会有尿液不自觉的从尿道口流出。比如咳嗽、打喷嚏、大笑、跑步、跳舞、快速行走、抬重物、上下楼梯等，还有一些病人在翻转等姿势变化时会出现漏尿。出现上述症状的患者必须去看医生。因此压力性尿失禁漏尿的女性需要及时就诊，以免延误病情。
女性咳嗽漏尿挂泌尿外科。出现咳嗽漏尿，先去呼吸科治疗，这样可以缓解患者的咳嗽症状。首先要找到导致咳嗽的原因，并采取相应的治疗措施。老人咳嗽漏尿是由于老年人的尿道和膀胱括约肌肌肉松弛，当膀胱充满时，咳嗽会引起腹压升高。如果需要去泌尿外科，需要考虑到括约肌松弛的情况。偶尔出现漏尿，可以做盆底肌肉运动。如果是括约肌松弛严重，需要做外科手术。
