问题分析：根据你的症状，考虑为腰肌劳损，一般最好的治疗方法，就是卧床休息，但是，因为现代社会节奏快，所以，没有多少人有这种时间的，所以，建议可以适当的去按摩一下，放松一下，会有很好的效果的。
意见建议：如果没有时间，可以自己多扭动腰部，来缓解不适感，并且注意不要一个姿势长期坐着，注意调整，并可以利用上班路程的时间多运动，一般会有明显的效果的。
指导意见：你好，这种情况还是考虑为腰部肌肉劳损导致的，多与久坐及受凉有关，可以采取理疗和拔罐治疗，外用点膏药，平时热水袋敷一下，多活动活动腰肌，慢慢就会缓解的！
指导意见：您好，您说的情况考虑为腰肌劳损的可能性大，建议您平时勿长时间弯腰，注意调整姿势，经常起身活动。药物可以选择活血止痛膏药治疗，热水袋热敷。
病情分析： 臀部肌肉和脊椎两侧的肌肉很痛，原来腰受过伤，考虑肌肉损伤有关
意见建议：建议注意休息，局部按摩理疗，应用消痛贴膏，服用双氯芬酸钠缓释片观察
孕妇长时间坐着容易导致胎儿不适，胎儿缺氧，从而会引起胎动增多。
长时间坐着因为这样会对腹部产生一定的压迫，导致胎儿感觉到不舒服，胎动可能会变得更加频繁。而并且长时间坐着会造成血液循环不畅，对胎儿的正常的生长和发育产生一定的影响。由于骨盆长时间受压迫，会使子宫里的血液循环受到影响。孕妈妈孕期里容易便秘，如果长时间坐着，运动量少的话，会导致痔疮的出现，下肢也容易出现静脉曲张。
尽量不要长时间坐着，需要长时间坐着的时候，应该每隔30至60分钟就起来适当的伸展腿部，保持血液循环的顺畅。
病情分析： 臀部肌肉和脊椎两侧的肌肉很痛，原来腰受过伤，考虑肌肉损伤有关
意见建议：建议注意休息，局部按摩理疗，应用消痛贴膏，服用双氯芬酸钠缓释片观察
