运动可以预防糖尿病。
长期有氧运动可以有效预防糖尿病，但除了坚持运动，还需要长期的饮食控制。如果患者在运动的同时摄入大量的高热量食物，那么患糖尿病的概率还是会很高，而且一旦确诊糖尿病，是无法完全治愈的。此时只能用药物和其余控制体内血糖，缓解治疗。另外，糖尿病高发人群只有坚持运动和控制饮食，才能有效预防糖尿病的发生。
经常运动可以预防糖尿病。
研究表明，增加体育活动锻炼可以减少46%患糖尿病的风险。体育运动可以消耗热量，降低血糖，减轻体重，减少体重还可以降低血糖。因此，运动本身是一种低血糖疗法，特别是饭后运动会降低血糖。运动可以促进血液循环，增加身体热量，消耗更多能量。加速血糖的分解代谢，增加胰岛素的降血糖作用，降低血糖。
预防糖尿病并发症的运动如下：
1、练习太极拳有助于缓解压力，也有助于降低血糖水平。糖尿病患者每周参加两次太极拳培训班，每次一小时，每周在家练习三次，每次20分钟，可以明显降低血糖水平。
2、糖友参加游泳、水中有氧、水中行走等低强度有氧运动，有助于消耗热量，提高身体柔韧性。水中运动特别适合有神经病变(手脚经常出现无力、麻木、刺痛或疼痛等症状)的糖友。
3、如果每天坚持做一些跳跃运动，不仅可以改善心肺功能，还可以加强体内糖、脂等物质的代谢，有助于降低血糖，预防和延缓糖尿病并发症。
目前医学上认为，糖尿病是一种无法完全根治的慢性疾病。
然而，通过科学的运动方式、合理的饮食管理和必要的药物治疗，可以有效地控制血糖水平，使病情得到缓解。
对于糖尿病人来说，长期坚持适量运动（如跑步）是非常有益的，它可以帮助提高胰岛素敏感性，改善血糖控制。
但需要注意的是，单纯依靠跑步并不能完全治愈糖尿病，还需要结合其他治疗方法。
建议在医生指导下制定个性化的治疗方案，并定期监测血糖变化。
通过综合管理，可以延缓并发症的发生，保持较好的生活质量。
糖尿病人饭后半个小时到一个小时进行锻炼。
糖尿病人在吃完饭之后最好还是不要马上进行运动，这样可以有效的避免影响胃肠的吸收。因为刚吃完饭之后，胃肠道吸收是比较快的，可以加血液中的糖分转化为能量，避免血糖过高。而且在做运动时需要根据自身的身体状况来决定，千万不要参加剧烈的运动。同时还要通过服用降糖的药物治疗。
糖尿病患者在饮食方面应该要均衡饮食，合理搭配，再选择高蛋白饮食的同时，也要合理的选择主食以及其他蔬菜水果。
