运动可以预防糖尿病。
长期有氧运动可以有效预防糖尿病，但除了坚持运动，还需要长期的饮食控制。如果患者在运动的同时摄入大量的高热量食物，那么患糖尿病的概率还是会很高，而且一旦确诊糖尿病，是无法完全治愈的。此时只能用药物和其余控制体内血糖，缓解治疗。另外，糖尿病高发人群只有坚持运动和控制饮食，才能有效预防糖尿病的发生。
可以防止患有糖尿病。
糖尿病防治是当今世界上最重要的卫生问题。目前，基因和周围环境都是导致其发生的原因之一。病因很是复杂，也不是很清楚。多个基因的作用仅仅是对个人的遗传产生作用，而对疾病的易感并没有足够的诱惑力，也没有必要引起糖尿病的发生。而环境方面的影响比较大，妊娠前后的子宫环境、过度的营养、缺乏体育锻炼、衰老等都与其相关。要想预防患上这种疾病，可以采取科学的膳食、适量的锻炼和良好的生活方式。
糖尿病是可以预防的，糖尿病的预防主要从生活方式入手。
首先要从饮食上控制总热量，不要吃太油腻、热量太高的食物。否则，会消耗过多的能量，容易导致脂肪的堆积、超重和肥胖、胰岛素抵抗、血糖异常和糖尿病。另外，可以从运动入手，预防糖尿病。运动可以帮助患者消耗能量，是非常好的降血糖方式。运动还可以帮助增加肌肉含量，减少脂肪含量，提高身体的基础代谢率，可以帮助降低患糖尿病的可能性。
预防糖尿病并发症的运动如下：
1、练习太极拳有助于缓解压力，也有助于降低血糖水平。糖尿病患者每周参加两次太极拳培训班，每次一小时，每周在家练习三次，每次20分钟，可以明显降低血糖水平。
2、糖友参加游泳、水中有氧、水中行走等低强度有氧运动，有助于消耗热量，提高身体柔韧性。水中运动特别适合有神经病变(手脚经常出现无力、麻木、刺痛或疼痛等症状)的糖友。
3、如果每天坚持做一些跳跃运动，不仅可以改善心肺功能，还可以加强体内糖、脂等物质的代谢，有助于降低血糖，预防和延缓糖尿病并发症。
饮食疗法可以预防糖尿病。
饮食和锻炼是糖尿病治疗的基石，饮食是糖尿病治疗的关键。80%的患者建议控制饮食。一般来说，每顿主食的数量大约为两份，每天的主食总量不应超过5-6份。建议厚度应匹配，以尽量减少粥、面条和混沌等液体食物的摄入。可以用蔬菜汤、纯牛奶和豆浆代替。每顿饭的主食应该是有规律的、定量的。不要吃太多。建议你每顿饭吃70%或80%。建议每天至少食用一公斤蔬菜，主要是绿叶蔬菜。如果你吃土豆、芋头和其他高淀粉蔬菜，建议将主食减少1/4。
