久坐办公+羽毛球运动是否科学？

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36岁上班族，每天长时间坐着办公，偶尔打羽毛球，想知道这样的运动习惯是否科学健康。

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

姜在波 主任医师 中山大学附属第三医院其他三级甲等

擅长：肝硬化门静脉海绵样变,门静脉血栓等门脉高压症消化道...

对于您的运动习惯，我可以为您详细解答。
首先，适量的运动对身体健康非常重要。您提到的羽毛球运动是一种很好的有氧运动，可以增强心肺功能、改善血液循环，并且能帮助消耗卡路里，有助于控制体重。
但是，由于您每天长时间坐着办公，久坐本身对健康有一定的负面影响，比如可能导致腰椎问题、血液循环不畅等。因此，单纯依靠偶尔打羽毛球可能无法完全抵消久坐带来的不利影响。
建议您在日常生活中增加一些力量训练，如深蹲、俯卧撑等，以增强肌肉力量和骨骼健康。同时，可以尝试减少久坐时间，每小时站起来活动5-10分钟，做一些简单的伸展运动。
总体来说，您的运动习惯有一定的积极意义，但为了更全面地促进健康，建议在现有基础上进行适当调整，增加多样化、强度适宜的运动方式，并注意保持良好的生活习惯。

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Q: 我现在早搏，可以打羽毛球运动吗？

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问题分析：你好，由早搏患者这个最好是避免过度活动，羽毛球可以打的，但是这个最好是，不能够超过半小时。
意见建议：像这个级别的话，一般是可以稳心颗粒配合参松养心胶囊治疗也取射频消融手术治疗。