健康指导：首先你的饮食习惯不可取，中国居民膳食指南建议日常饮食要以谷类为主、食物多样、均衡营养；日常饮食要保证日常的营养素摄入以及能量摄入，长期不吃主食或低能量饮食会危害身体健康；建议及时纠正；
病情分析： 你好，这种情况会影响身体的健康的，缺少其他的微量元素。
意见建议：建议，饮食需要均衡，否则都是对健康有害的，可以用复合维生素片来补充。
选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。
选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。
选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。
问题分析：脱脂牛奶，豆制品，鸡蛋白，鱼肉，瘦肉，肌肉等。糖尿病人，或肾功不全病人每日也要适量服用，不是越多越好。
意见建议：您如果是要成品：脱脂无糖豆奶粉，蛋白粉，豆腐等。
低热量的食物种类很多，通常蛋白质含量高的食物及蔬菜。比如鸡胸肉，牛肉，蛋清，还有其他的豆制品，这些都是富含人体所需要的蛋白质，这些都是非常低的，能够为身体提供充足的营养。另外，蔬菜类的热量相对较少，如：青菜、大白菜、萝卜、黄瓜、番茄等，以及一些热量较低的水果，如苹果，橘子，梨，柚子等。还有一些粗粮、谷物、燕麦等，这些都是低热量的食物。
