深蹲能瘦肚子还是让腿变粗？

指导意见：减肥需要运动 。运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，

健康指导：肚子上和大腿不吃脂肪非常容易堆积的部位，这种情况往往是由于，不良的生活习惯导致的，建议你在日常生活中注意一下，不要饭后久坐，饮食上也要少吃一些高能量的食物多做一些运动，在饭后散步十几分钟 有条件的话可以做一些登山，慢跑等运动

问题分析：一个是坚持做一些健身操，尤其针对腿部训练的那种。除此之外就是抽脂。这个效果确切，
意见建议：也快。另外就是穿弹力袜塑形，但是只是外形改善。

指导意见：做仰卧起坐效果最好，仰卧起坐有很多种，要选择可以锻炼腹部的那种，要注意起身的时候不需要全坐起，45度角起身即可，用腹肌的力量，快起慢落。记得一定要吃早餐，晚饭做好不要吃了

问题分析：腹部的脂肪是容易产生堆积的，多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系
意见建议：注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，腿肚子大可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的

意见建议：想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。