问题分析：你指的情况可能是腹型肥胖，这种体型冠心病的发病率较高。
意见建议：防止这样体形从饮食控制及加强运动以伏卧撑为主。
意见建议：你好：
要去掉小腿，腰部，腹部，手臂肥肉，不是太难的事情，只要你肯吃苦，吃一时的苦，享福一辈子。你经常不锻炼是你肥胖的原因，建议你坚持每天慢跑5公里。有充足的氧气才能消耗你的脂肪。
减肥是一件痛苦的过程，一定要坚持下来，否则功亏一篑。
问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量，长期脂肪堆积在体内，形成，还与遗传因素有关。
意见建议：建议：健康减肥可通过饮食及运动，饮食一般应以高纤维饮食为主，主食不变，运动建议应以有氧呼吸运动为主。
问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
意见建议：减肥的方法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。只要坚持下去，腹部赘肉就会减轻。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。在长有赘肉的腹部均匀地涂抹上一层薄薄的白色凡士林，然后再用保鲜膜将抹有凡士林的腹部包住，一定要包的够紧哦，再将保鲜膜紧紧地包好之后，再用透明胶固定住，然后用大约40度的水温浸泡腰部以下的部位，大约15分钟，然后将保鲜膜弄下来，用热毛巾将凡士林擦掉，再用香皂清洁干净。这种方法有助于减掉肚子上的赘肉。完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
你好，跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．千万不要相信什么减肥药！
