指导意见：你好，可以控制主食摄入，多吃蔬菜水果，晚餐用蔬菜水果代替，多运动，可以很快恢复原来的体重。
问题分析：暴饮暴食对肠胃很大的负担，也容易引起肥胖，宜适量清淡饮食。
指导建议：饭前宜喝一碗汤，增加饱腹感，可以减少饮食摄入量。用容量少一点的饭碗。尤其晚餐宜少吃。进食宜细嚼慢咽，逐渐控制自己的饮食到七八分饱腹感。
指导意见：你好，你的情况当然最重要的就是有效的控制饮食，建议除了三餐其他时间多吃水果这样可以较少进食量。配合有效的减肥运动
指导意见：你好，根据你的体重增加的情况看，应该是暴饮暴食引起的。注意饮食规律，清淡，低脂，多喝热水。不要断食，继续加强体育锻炼，应该很快就会恢复的。祝你健康快乐！
指导意见：你好;人发胖的原因有很多，遗传，饮食，体质，等等。 最主要的还是饮食，吸收的热量大于输出的热量就会造成热量的囤积，就会让人发胖。所以合理的膳食是十分必要的。
指导意见：患者女性，20岁，根据以上所描述的症状，暴饮暴食后引起的体重增加，经过控制饮食和运动后，储存于体内的能量将会被消耗，所以，只要树立信心，体重是可以恢复的。祝你好运！
