您好！关于您提到的长期吸烟对运动耐力的影响，我可以为您详细解答。
首先，吸烟会对人体的多个系统产生负面影响，尤其是呼吸系统和心血管系统。长期吸烟会导致肺功能下降，包括肺活量减少和气体交换效率降低，这会直接影响到您的运动耐力。
其次，吸烟还会导致血管内皮功能受损，增加动脉粥样硬化的风险，进而影响心脏的供血能力。这也会使得您在进行高强度运动时感到疲劳和气短。
此外，尼古丁作为一种成瘾物质，会刺激中枢神经系统，使心率加快，血压升高，这也是吸烟者在运动中容易出现不适的一个原因。
建议您尽快戒烟，以改善您的运动能力和整体健康状况。戒烟后，虽然一些肺功能的损害可能是不可逆的，但通过适当的锻炼和治疗，可以显著提高您的运动耐力和生活质量。
如果您有戒烟的打算，我可以为您提供一些专业的帮助和建议，包括药物辅助和其他戒烟方法。希望您早日告别香烟，迎接更健康的生活！
吸烟对腰痛通常不会有影响的。
吸烟和腰痛通常是没有直接关系的，香烟当中含有尼古丁成分，这属于一种有毒物质，如果过多摄入可能会诱发癌症，所以尽量避免长时间吸烟。腰痛通常是腰间盘突出所导致，如果长期保持同一个姿势，或者经常弯腰工作，就有可能导致腰部出现剧烈疼痛现象。
腰痛尽量要选择是硬板床，这样能够减少腰椎的压力，同时可根据自身病情状况，选择一些合适有氧运动，尽量避免久坐和久站。
指导意见：你长期吸烟对雌激素低有影响的，另外吸烟对肺部也是不好的。现在雌激素低，最好积极配合医生治疗吧
