您好！关于您提到的深度睡眠时间较短的问题，我想从几个方面为您进行解释和建议。
首先，深度睡眠是睡眠周期中非常重要的一部分，它对于身体的恢复和大脑功能的维持起着关键作用。一般来说，健康的成年人每晚应该有大约15-20%的时间处于深度睡眠状态。如果您的深度睡眠时间仅为50分钟左右（假设总睡眠时间为7小时左右），那么这个比例可能略低于正常范围。
导致深度睡眠时间减少的原因有很多，包括但不限于：
压力和焦虑：长期的精神紧张或焦虑会影响睡眠质量，尤其是影响深度睡眠的时间。
生活习惯：不规律的作息、过度使用电子设备、摄入咖啡因过多等都可能干扰深度睡眠。
环境因素：噪音、光线、温度等睡眠环境的变化也可能影响深度睡眠。
健康问题：某些健康状况，如失眠症、抑郁症或其他神经系统疾病，也可能导致深度睡眠减少。
对于您的情况，我建议您：
改善睡眠卫生：确保有一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境；避免睡前使用电子设备；尽量在固定的时间上床睡觉和起床。
放松身心：尝试一些放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，帮助缓解压力和焦虑。
规律运动：适量的日常锻炼可以提高睡眠质量，但注意不要在睡前几小时内进行剧烈运动。
限制咖啡因和酒精：减少咖啡因的摄入，尤其是在下午和晚上；避免过量饮酒，因为酒精可能会干扰深度睡眠。
如果经过调整后，您的睡眠问题仍然存在或有加重的趋势，建议您咨询专业的神经科医生或睡眠专科医生。他们可以通过详细的评估和必要的检查（如多导睡眠图）来确定具体原因，并制定个性化的治疗方案。
希望我的回答对您有所帮助！祝您早日改善睡眠质量，保持身心健康。
神经衰弱的判断通过以下四个主要的方面。衰弱情况：患者的体力跟精力都十分的疲劳，表现出来精神沉迷，没有力气；情绪的方面：患者发病后总是会因为一点小事而烦躁不堪，懊恼不已；睡眠的情况：神经衰弱的患者基本上睡眠都会发生失调的情况；兴奋的程度：会因为一点小事就兴奋不已，总是会回忆曾经的往事。
神经衰弱排除器质性病变后，一般是由心理因素导致的。首先要情志有序，保持对生活的热情和放松的心态，平时可多吃小米粥，牛奶，大枣，用新鲜柠檬两片泡茶水喝，睡前听放松的音乐，可缓解神经衰弱，失眠症状。
神经衰弱的中期症状有好多，其中常见的症状就是患者经常性的没有什么胃口，并且会出现长时间的便秘现象，或者是惯性腹泻的状况，有的患者会出现头疼、头胀的现象，如果病情继续恶化，还会出现四肢和颈部僵硬的情况。
头晕眼花可能是神经衰弱的一种表现，主要是由多种原因造成的，根据病因的不同，临床上会出现不同的症状。典型的神经衰弱的临床表现。
病人常常感到精神萎靡、思维迟钝、四肢无力、昏昏欲睡，工作时间长了就会感到精神不集中，思维困难，工作效率下降。患者在阅读、看报纸、看电视等时候，可能还会出现情绪激动、记忆和联想等情况，需要进行相应的检查和治疗。
