可以采用药物治疗和心理治疗，同时配合自我调节，来共同克服睡眠恐惧症。
口服抗焦虑、镇静催眠的药物，缓解睡前焦虑、恐惧的情绪，采用认知行为治疗，合理情绪治疗、催眠治疗等心理治疗，纠正恐惧睡眠的错误认知，控制不良情绪，帮助入睡，同时患者需培养良好的作息习惯，早睡早起，睡前可以适当做一些运动或者泡热水脚，来促进入眠。
平时饮食以清淡为主，避免饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，影响患者睡眠。
预防睡眠恐惧症有学会释放情绪，培养睡眠习惯、合理搭配饮食。
平时多做轻松愉快的事情，来发泄压力和释放情绪，保持良好的心情，不要有过多的心理负担，养成规律的作息习惯，睡前可以进行适当的运动，或者用温水泡脚，帮助进入睡眠，饮食清淡，多吃具有养心安神、促进睡眠作用的食物，少吃刺激性食物。
睡眠恐惧症可以通过药物和心理进行治疗。
睡眠恐惧症可导致人体生理、心理功能的紊乱，对身体健康有极大的危害。
患者无法正常入睡，使大脑不能正常休息，出现头晕、注意力涣散、食欲不振等现象，长期以往会降低机体的免疫功能，使内分泌、新陈代谢等功能紊乱，提高其他疾病的患病率，也会导致情绪失控，精神崩溃，从而形成神经衰弱，精神分裂等精神障碍。
首先养成良好的睡眠习惯，睡前可以进行适当的运动，帮助快速进入睡眠状态。
睡眠恐惧症会影响身体功能和诱发其他疾病。
睡前产生焦虑、恐惧等情绪，使患者无法正常入睡、睡眠不足、睡眠质量差等，大脑得不到正常休息，导致身体功能出现紊乱，免疫力下降，内分泌失调，新陈代谢缓慢等，从而容易诱发神经衰弱、高血压、冠心病、脑出血等疾病。
睡眠恐惧症严重影响人们的生活质量和身心健康，需要及时进行相关治疗。
睡眠恐惧症可以通过药物治疗和心理治疗进行治疗。
服用具有抗焦虑、镇静催眠作用的药物，缓解睡前的不良情绪，帮助快速入睡，采用认知行为治疗，合理情绪治疗、催眠治疗等心理治疗，让患者正确睡眠的认知，缓解睡眠的恐惧、焦虑，从而达到治疗的目的。
注意抗焦虑、镇静催眠的药物具有一定的副作用，需要按照医嘱正确服用。
睡眠恐惧症的症状有入睡困难，失眠、容易惊醒、睡眠不佳等。
患者常常在睡前产生紧张焦虑的情绪，从而对睡眠感到恐惧，使自己入睡困难，整日失眠，即使入睡后，也容易被惊醒，睡眠期间会出现多梦多汗，呼吸困难，梦游等异样表现，导致睡眠质量极差，睡眠不佳，常感到疲乏。
睡眠恐惧症患者长期睡眠不足，导致白天精力不济、情绪低落，严重者可引起抑郁情绪。
