心理分析：每个人晚上都会做7.8个梦，只是醒来以后是否会记得的不同。您做噩梦， 其实不是导致您睡眠质量不好的根本原因，原因在于您白天的工作生活中所发生的一些事情带来的焦虑，或者是一些器质性的问题.
心理指导：如果您只是短时间有这样的症状，您不必太过担心，身体的自我调节系统会帮助您恢复的，要是超过1个月以上，建议您最好到相关的医院中检查一下。
我可以推荐你几条改善睡眠质量的方法：睡前适量的运动，如户外散步；睡前喝上一杯适口糖开水，糖开水入口后，体内将产生一系列化学反应，最后产生大量的血清素，使大脑皮层受至抑制而进入安眠状态
意见建议：你好，主要是可以考虑为，神经衰弱有关系的，建议注意自己情绪调理，可以做口服，刺五加和谷维素和健脑补肾 丸做对症治疗！再就是可以做临睡前口服，佳乐定做对症缓解
问题分析：女，30岁，根据你的情况要考虑你有可能气血不足或神经衰弱症等引起的可能等等，建议你给以归脾丸等治疗。
意见建议：建议你平日一定要注意劳逸结合，适当的增加营养，注意生活有规律，清淡饮食等等。
指导意见：你好！建议养成按时作息的习惯，睡前不可太兴奋，不喝浓茶咖啡，可服用安神补脑液试试看。
病情分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
意见建议：你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。
