心理指导：根据您的描述，您的症状是情绪低落，抑郁，有睡眠障碍，有自残行为，内心痛苦。建议您生活中要乐观一些。要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。有时间要多出去散散心。可以找心理咨询师进行咨询治疗。
心理指导：根据您的描述，您的症状是情绪低落，抑郁，睡眠障碍，您是因为处于更年期，内心遇到不顺心的事情容易胡思乱想。生活中要乐观一些。不要太担心自己失眠这件事。有时间要多出去散散心。
慢性肝脏疾病和失眠是相互关系的：
一是慢性肝脏疾病中水盐、激素、蛋白质等多种物质的异常积累、交感神经系统的活化、腹水、胸腔积水、利尿剂等。临床表现以各种类型、不同的睡眠紊乱为主，以性格、行为、精神方面的异常为主，以扑翅状振动为主。根据患者的情况，失眠、谵妄、嗜睡、昏睡等症状都会出现，严重者会失去意识，无法苏醒。另外，如果没有良好的睡眠对肝脏的康复是不利的，如果没有良好的睡眠，不但会增加肝脏的负荷，还会影响到肝脏的修复与再生。睡眠中人体会产生很多生长素，这种荷尔蒙可以促进生长，合成人体必需的蛋白，有助于肝脏的修复。
问题分析：你好，如果觉得情绪还可以，只是睡眠不好，若短期的话，可通过按时作息，睡眠听轻音乐、放松等方式缓解，若要借助药物。
意见建议：去精神科就诊，轻度失眠可用七叶神安片或做匹克隆治疗，具体剂量遵医生建议。
睡眠障碍症不是抑郁症。
睡眠障碍很可能是植物神经功能紊乱，精神异常，生活工作压力太大等原因所引起，主要是指入睡困难失眠等症状，如果长时间睡眠质量不好，可能会引起头痛头晕以及精神障碍。抑郁症属于情感障碍方面的疾病，很可能是平时与他人沟通比较少，精神受到打击引起。
有睡眠障碍的病人需要及时在医生指导下使用营养神经的药物来进行调理，要及时的提高睡眠的质量，以免影响正常生活工作。
心理分析：您好，撇开您的诊断不谈，您确实是有些情绪上的问题，这就像您所说和您早年以及成长过程中的经历有关系，我的感觉是您就像陷在了泥沼里，怎么努力也出不来的感觉，所以您可能需要心理咨询与治疗的帮助
心理指导：建议您有意忽略生活中消极的一面，这个世界确实有时候不能如我们所愿，但是如果以积极的形态面对的话，可能自己的情绪会有一些改善，除此之外我建议您去寻求专门做心理动力学心理治疗的心理咨询师走定期的心理治疗，可能会从根源上帮助您缓解症状以及获得人格的成长。
