仰卧起坐肚子疼属于第一次运动过量了，没关系的，这叫小腹部抽搐式疼痛，缓解办法不是难题，不要一个仰卧起坐都不做了，在恢复的几天里，每日做10个仰卧起坐，虽然会疼。但是是为了保证腹部的肌肉弹性，这样反而可以对疼痛起到缓解，越是不动怕疼越是肌肉僵硬疼痛。后锻炼注意自己的可以承受的量，过量无意，想要锻炼腹肌贵在坚持。
做仰卧起坐肚子疼还能继续做，具体分析如下：
在运动时，仰卧起坐有可能对腰部、脊椎等部分造成伤害，所以不推荐。卷腹达到了腹肌受力却不能抬起下背部的作用，腹部疼痛要继续进行，因为腹部疼痛表示运动次数过少，持续运动会有所改善。相对来说，腹部翻转是一种比较安全和有效的运动。上腹部运动分为上腹和下腹两种。在进行仰卧起坐时，要注意自己的姿势是否正确，这样才能达到锻炼的目的。
完成仰卧起坐时肚子痛，应考虑是无意中剧烈运动导致乳酸积累。
因为锻炼一下就会比较过量，使体内生成的乳酸无法在短期内分解，身体细胞就会无氧地呼吸，从而使大量过量的产物乳酸就会在身体中形成积聚的结果，使局部肌肉发酸。还可因平时运动过少、短时间超负荷运动而导致身体出现不舒服。建议在平时要加强锻炼、加强身体的锻炼。
一般情况下，仰卧起坐肚子疼可能是乳酸堆积、拉伤等原因引起的。具体分析如下：
1.乳酸堆积：仰卧起坐是一种无氧运动，患者做仰卧起坐的时候，如果运动过量，可能会使体内糖酵解产生乳酸，容易造成乳酸堆积，从而引起仰卧起坐肚子疼。
2.拉伤：如果患者做仰卧起坐的时候，姿势不当，可能会导致肌肉被拉伤，从而引起仰卧起坐肚子疼。
建议患者及时就医检查，根据检查结果，对症治疗。
问题分析：持续剧烈仰卧起坐可以引起腹部肌肉严重损害，是肌肉损伤，所以会出现腹痛，一般是按压疼痛，剧压迫肌肉等，一般会很快消除的，2-3天后会逐步恢复的，
意见建议：建议仰卧位，避免腹部肌肉紧张，可以在24-48小时内避免热敷，可以使用外用药物如云南白药气雾剂等治疗，请在普外科医生指导下诊断治疗
