病情分析： 您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
意见建议：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养,多吃水果蔬菜,给身体提供所需的均衡的营养，控制热量，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝您早日减肥成功!
问题分析：蔬菜减肥一般是有一 定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。
意见建议：对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
问题分析：从你所述的孩子的情况来看，孩子正是处于长身体长智的时候，不宜节食来减肥。
意见建议：建议多选择一些助消化，清肠胃的食物来食用，并要孩子多参与体育锻炼，多食水果，酸性类的。
病情分析：小学生减肥要特别注意 啊，因为他还处在生长发育阶段呢，不能影响到他，你可以参考一下我的方式，两方面结合法减肥的，一是注意运动，不偷懒，多活动活动,二是控制一下饮食，不吃还热量高的食物
意见建议：
问题分析：一般常见的五大营养素为：蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素。
意见建议：早餐一定要吃饱，不要吃太油腻的东西。午餐前两个钟最好吃个苹果，有助于午餐的消化。晚餐最好不要吃得太饱了，而且以清淡为主，晚上6点以后最好不要吃太多的东西！如果平时有吃零食的习惯的
病情分析： 你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。
意见建议：这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。
