问题分析：您好，早餐一定是要吃的，一天营养的关键呢，不吃早餐的话反而会长胖的。
意见建议：建议您早上吃丰富的早餐，晚餐的话是可以不吃的，每天生活规律些，一个月左右就会有明显的效果。
健康指导：一般情况下，晚餐是不是很重要的，如果想要减肥的话可以不吃晚饭。另外最好配合进行一些有氧运动比如说散步慢跑登山游泳等等效果也是非常不错的。
问题分析：你好，早餐和晚餐不吃对于减肥有帮助，但是你这样很不健康，而且容易反弹，建议你可以少食多餐，平时少吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果，有助于减肥。
意见建议：另外，你平时要注意多运动，最好每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，可以帮助消耗身体脂肪，达到减肥目的。
问题分析：目前来看呢，你的情况适合减肥，其实早餐还是要吃的，你的这种解决方式不是特别科学。
指导建议：而在满足个人正常生理需求，保证均衡的营养饮食结构的基础之上。每天坚持不懈的做体育运动，比如说，游泳慢跑，跳绳等可以适当的节食。随时复诊调整。减肥方案。
问题分析：你好！节食减肥是不健康的减肥方法，容易导致低血糖，营养不良，还不容易坚持，一旦恢复正常饮食，体重也会增加。
意见建议：你好！建议饮食均衡，控制饮食的总量，避免进食高脂肪，高热量的食物，避免进食油炸食品及夜宵，同时增加运动，如慢跑，快走，游泳，跑楼梯，跳绳等，希望你早日达到理想的体重，望对你有帮。
指导意见：不吃饭如果坚持可以减肥但一旦停止就会出现强烈反弹体重可以在短时间内恢复甚至超过原来的体重并且会导致胃损伤身体损伤所以节食减肥并不可取减肥应通过控制主食摄入量并多运动需要保证一定蛋白类食物摄入其次要规律饮食
