问题分析：你好在有减肥的时候。需要积极对症的增加身体营养物质的。可以服用新鲜蔬菜食物以及提供热能的物质呢。早晨是可以服用面包以及鸡蛋食物的呢。
意见建议：建议注意卫生，积极做身体的运动，避免服用减肥的物质，其中是含有着肝肾毒性的
健康指导：对于减肥的情况，可依增加自己的运动情况，可依做一些瑜伽慢跑这样的运动，同时可以注意水份的补充，可以有一定的作用起到促进身体代谢情况的作用，可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用
指导意见：你好；节食减肥也是应该均衡营养的、身体所需的营养素也是应该具备的、所不同的是、在能量上有所降低而已所以、正确的节食减肥的膳食不会引起营养不良，要有降的饮食规律、少吃油炸食品、多吃些蔬菜水果黄瓜、苹果都可以这样减肥才降。
健康指导：你好，节食减肥对身体健康不利，所以一定要健康的减肥，平时饮食上注意营养的摄入，多吃蔬菜水果，多喝开水，不要挑食避免食用高脂肪高热量的食物，饮食调整好就会补充身体所需营养的，新陈代谢低一定要多运动，坚持下去身体也会越来越健康，也对减肥有利，希望对您有帮助。
问题分析：像你说的这个情况你要是想要达到减肥的目的的话那你只能是通过严格的控制饮食不吃零食多吃蔬菜水果，然后配合体育运动锻炼，并且要持之以恒，时间长了才能够达到减肥的效果。
意见建议：减肥的过程当中其实你不要特殊的补充哪些营养？因为本身说的相对来说一点，就是你营养过剩的情况下才会出现肥胖啊
问题分析：你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析减肥是个长期的过程，并且和身体健康有直接关系，所以一定要选择健康的减肥方法。
意见建议：尽量不要吃高脂肪的食物，可以适当少吃点，目的是体重不再增长了就可以。可以吃营养但又不长胖的食物，比如瘦肉，牛奶，鱼，虾等。多运动。希望我的回答能帮到你！
