老年人肺结核注意做好个人防护。
主要是肺结核是具有传染性的，主要是通过空气中的飞沫进行传播，避免将病毒传染给家人或者是朋友，同时个人使用餐具和水杯也要单独消毒处理。肺结核患者在发病期间通常会出现高烧不退、咳嗽咳痰、呼吸急促，并且还会伴随着咳血等症状。
在日常饮食上，可以多吃一些富含维生素较高的水果和蔬菜来，同时也要合理安排作息时间，避免长时间熬夜，每天要保证8小时睡眠。
老年人脚踝骨折一定要做好护理，长期的固定、锻炼、补钙，然后定期复查。
很多老年人受到轻微创伤即可引起骨折，其主要原因多是由于骨质疏松引起，老年人骨折后应注意预防血栓形成治疗。应该加强护理，定期翻身，拍背，同时补充营养，减少并发症的发生。
建议：一定要定期复查，观察病情，注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，建议可服用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药。
老年人骨折要做好骨折的处理措施：
第一、老年人骨折后要进行骨折的复位和固定，避免出现骨折的部位水肿和出血，有利于维持骨折的稳定性，避免出现失血性贫血，避免出现心脏、大脑等事故。
第二、老年人骨折后，特别是下肢骨折，要做好翻转运动的准备，防止发生褥疮、坠积性肺炎、深静脉血栓等疾病。在平时要多加关注自己的健康，多做运动，提高免疫力，避免发生各种突发事件。
腰间盘突出健身注意事项如下：
1、腰间盘突出的患者健身时要多做挺腰的动作、腰部伸展动作，有助于椎间盘的复位，提升腰肌力量，增强脊柱的稳定性。
2、腰间盘突出的患者记忆做飞燕式的动作，头和脚往上翘，肚子贴着床，每天做4-6组，一组20分钟左右，有利于锻炼腰部、颈部肌肉的力量，改善相关症状。
3、腰间盘突出的患者不可以做弯腰的动作，尤其是弯腰负重、举重、仰卧起坐等，以免加重病情。
对于老年人来说，选择合适的健身方式非常重要。首先，建议选择低强度但持续性的运动，如散步、太极拳和游泳等。
其次，要避免过于剧烈的运动项目，以免对关节造成负担。
在时间安排上，建议选择下午或傍晚进行锻炼，此时人体各项机能较为活跃。
此外，老年人在健身前应做好充分的热身准备，并根据自身健康状况调整运动强度。
如果有高血压、心脏病等慢性疾病的老人，应在医生指导下选择适合自己的运动方式。
总的来说，老年人健身应遵循循序渐进的原则，避免过度追求运动量，同时注意饮食搭配和作息规律。
老年人高血压的注意事项包括饮食起居、心态调整、运动、兴趣爱好、服药等。
1、高血压患者的饮食建议尽量减少食盐的摄入量，每天3-5克，保证充足的睡眠。
2、调整心态，保持良好的心态可以有效地防止血压升高。
3、平时多进行一些适当的有氧运动，如散步、太极拳、乒乓球等。
4、爱好书法有助于调整心态，有助于稳定血压。
5、按时服用降压药物。
