指导意见：减肥最有效的方法无疑是运动锻炼，加控制饮食， 你不运动，不节食所以喝茶减肥是最方便，最简单的减肥方法长期坚持，自会有帮助。
问题分析：哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大
意见建议：、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建...
指导意见：您好，人体肥胖是由于人体摄入的热量，大于人体消耗的热量，而多余的热量转化为脂肪储存在皮下，减肥是需要逆转这个过程，需要适当节食多运动。不节食，不运动想减肥是不可能的。您的问题解答完毕，请对我的回复做出评价，谢谢！
健康指导：改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。 4．进餐应定量，细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时看书或电视，以避免无意中饮食过量。 5．烹调方法尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法，避免油煎、油炸。 6．禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是甜腻、油炸、油煎、油酥之类食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。
健康指导：想要不运动不节食达到健康减肥是不可能的，身体活动时的消耗热量大于食物摄入热量是，身体才会开始燃烧多余的脂肪。减肥没有捷径，也没有特效药，合理的安排三餐饮食，多吃蔬菜水果，避免垃圾食品。每天坚持做运动，有益身体健康，也会帮助身体瘦身。
问题分析：你好，根据上述情况可以通过针灸、穴位按摩拍打、打瘦身针、抽脂等方法减肥，可以到正规美容整形医院咨询，在医生指导下选择适合自己的方法减肥瘦身。
意见建议：成功瘦身后也要适当控制饮食，避免暴饮暴食及久坐，少吃高脂肪及含糖量高的食物，通过跑步、跳绳、做仰卧起坐、转呼啦圈等方法维持身材。
