你提到的这种情况其实并不少见。首先，我需要明确的是，体重和体形的变化并不是通过镜子就能准确反映出来的。有时候，即使是减重成功，也可能因为肌肉量增加或其他身体成分变化，导致视觉上的误解。
建议你可以尝试以下方法：1. 定期记录体重和体脂率，而不是只看镜子里的自己；2. 拍摄定期照片，通过对比来更客观地评估身材变化；3. 保持健康的生活方式，关注整体健康而非外貌。
如果你对自己的体型感到持续困扰，可能需要寻求营养师或健身教练的专业指导。记住，身体健康才是最重要的目标，不必过于纠结于外表的变化。
指导意见：减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！
指导意见：你好，如果受伤了，面部毁容了，很容易造成心情不好不敢自己面对自己，但是现实情况还是需要慢慢接受，习惯了就好了。
指导意见：你好，引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以 选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
指导意见：应该是镜子里的自己更接近别人眼中的自己因为相机里的多是静态的平面的，镜子里的多为动态形象的。镜子里的成像是自己的真是的影子。
指导意见：你好，可能是属于心理性的症状，一般情况下建议及时休息，保持乐观即可好转的啊。
