大拇脚趾甲总往肉里长，要避免过度修剪指甲，穿鞋要合适，必要时可以使用嵌甲矫正器帮助矫正，另外严重的，还可以考虑外科手术矫正。大拇指指尖的肉往里长叫内嵌，就是指甲嵌在肉里了。其和穿鞋比较小，脚趾比较大等互相的挤压，以及长期不规则的走路姿势，走路太多，还有就是指甲的清洁，剪指甲不规则，指甲太长等都有些关系；另外还可能与锻炼有关。
问题分析：你好：根据你的叙述，考虑为大拇脚趾外伤。大拇脚指受外物挤压，指甲下有淤血，时间变久，可出现黑紫色淤血。
意见建议：你好：可不必处理，黑紫色块逐渐被新生的甲床下组织所替代。建议穿大一点 鞋子，避免挤压。
问题分析：你好，指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象.指甲凹凸不平是因为缺钙和锌,
意见建议：平时注意饮食即可.考虑缺钙平时多吃含钙多或能促进钙吸 收的食物.例奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,
病情分析： 甲下淤血快干结后会随着趾甲的生长逐步脱离，因此外观会像甲肉分离的情况。应该属于正常生理现象。出现腿疼和脚趾头应该无关。如果趾头有红肿时有可能属于炎症，因此最好结合当地医生检查看看。
意见建议：目前局部热敷，口服止痛剂。适当补钙。
可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，建议你一定要禁辛辣食物。
