指导意见：对于这种情况，建议患者首先要保证充足的睡眠是缓解疲劳的最根本的方法同时建议患者可以洗个热水澡，当然最好的是做一下全身的按摩
指导意见：这个情况要缓解疲劳最佳的办法就是卧床休息。其他的按摩对身体并没有太大的用处。
问题分析：您好，其实您已经认识到了导致眼部疲劳的原因了。只要减少一下使用电脑和手机的时间，让眼睛得到休息就能够缓解的；造成这种眼部疲劳的原因是由于长时间的用眼，出现眼底充血，眼睛房水循环不畅，从而出现眼部干涩、疼痛、视物模糊的症状。
意见建议：缓解的办法有一是热敷，工作一段时间后用热毛巾热敷一下眼部，二是经常抬头看看周围的或者远处，调节一下眼部的肌肉；三是做眼睛周围的按摩，即眼眶周围，不需要拘泥于穴位，四是用一些滴眼液缓解。
问题分析：其实消除疲劳最好的方法就是多休息，考虑到你的情况建议可以适当的运动，并通过食物进行调理
意见建议：可补充当维生素B，可用手按摩太阳穴和用指尖梳理头发能够很好的缓解，建议每隔2个小时做一次。
问题分析：眼睛疼痛跟睡眠不足，屈光不正，用眼过度，青光眼等有关。
意见建议：去眼科测一下看看眼压高不高，注意休息，保证睡眠充足。
问题分析：你好，缓解视力疲劳可经常服用枸杞，羊肝，羊血，黑芝麻等食物。可按摩睛明，承泣，攒竹，风池，太阳等穴位。
意见建议：无论食物还是穴位按摩都要坚持进行。平时注意用眼过度，适当休息。
