心理指导：你好，入睡困难早醒及醒后难以入眠，通常是由于你长期养成了在睡前多思多虑，不能放松平静的不良习惯。建议应加强个人调解，减轻平时的心理压力，保持身心放松，晚饭后结合适当的运动，如慢跑，快走，不要熬夜晚睡，睡前不思考任何问题，保持平静入睡的状态，逐步提高自然入睡的能力，缓解，目前睡眠障碍的现象。
病情分析： 你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
病情分析： 建议还是神经内科检查，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B2，结合针灸，心里治疗辅助治疗的
病情分析：你好，这个是生物钟紊乱造成的，可能是昼夜颠倒的习惯所导致，如果现在工作上压力大的话也是一方面原因，可能还要一段时间的调整才能恢复过来。
意见建议：建议多给自己一点时间调整，不要太心急，晚上早些睡，早上定好闹钟，生活上工作上也不要给自己太大压力，一般不需要药物治疗。
病情分析： 1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。
意见建议：睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。
问题分析：你好!你这是因‘心悸’毛病而导致的失眠症状； 如果你经常失眠，也可以导致心悸症状发生；可能致病原因：有轻度心脏病、平时心情不好、脾气暴躁、年龄关系、其它原因；建议去县级医院看心内科专家为好；如果是年龄关系，就是正常现象，不需要看医生。
意见建议：建议药物：养血安神片；避免喝浓茶、咖啡，吸烟；保证休息时间、质量。建议睡觉前喝一杯牛奶，看效果如何。
