指导意见：你好，虚胖这是体内湿气过多，平时多锻炼身体，不要熬夜，少吃个辛辣和油腻，有条件可以中医针灸减肥，效果不错，
问题分析：您好，虚胖的人不像我们肉眼看上去一样，反而体质是比较弱的
意见建议：建议您加强体育锻炼，饮食上要注意少吃一些含盐量比较大的食物，还有油腻的食物，多吃一些纤维素比较多的，而且利尿、去水肿的食物
指导意见：改行根据你的描述，结合你目前的情况，需要积极控制体重，减肥，这是最重要的，不能饮酒，定期去医院检查肝功能，平时饮食忌油腻食物，多吃蔬菜和谷类食物等等。
气血虚导致虚胖是需要通过加强锻炼，来提高自身的抵抗力和强壮身体。
长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得，最常见的是感冒，气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。[1] 素问·调经论》记载：“血气不和，百病乃变化而生。”气和血是组成人体的基本物质，关系着脏腑机能的运行和身体的健康，同时气血有着沟通各脏腑的作用，所以一个脏腑的气血失常，不但会引起本脏腑的病变，同时还能引起其他脏腑的气血失常，甚至全身的气血的失常。
建议:饮食注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪应多进行多进行有氧运动。
坚持一定运动量虚胖的人多数缺乏运动，因而肉会比较松垮，每天坚持一定的运动量，以有氧运动为基础，还要做一些力量训练，锻炼肌肉，睡前2个小时少饮，水虚胖的人会有浮肿，为了避免浮肿加重，在睡前的2个小时里尽量少饮水。
指导意见：你好根据你叙述的症状 平时四肢发冷伴有多梦等情况 这个确实还是一个脾肾两虚的情况。可以服用温补脾肾的中药来做一个综合的调理 可以服用金贵肾气丸同时配合上参苓白术丸做一个调理 也是有很不错的效果 可以到中医院做一个就诊。
