指导意见：怀孕的早期失眠，建议你每天晚上喝小米粥，睡前半个小时喝250ml纯牛奶，有利于睡眠。
病情分析：抑郁是以情感失落、啼哭、哀痛、绝望、活动能力减退，以及思想、认知功能缓慢等为主要特征的一类情感妨碍。
意见建议：抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
指导意见：你的情况最好还是使用食疗睡前可以喝奶粉，促进睡眠，也可以使用佐匹克隆片来治疗睡眠障碍。你所说的这个也是可以的。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。：
心理分析：考虑是精神性因素导致的失眠，像是最近外界压力大，大脑过度紧张，或是存在外界诱发事件导致了负性情绪引起的失眠，像是记忆力减退，浑身无力这都是是失眠的伴随症状。
心理指导：建议平时要做好自我调理，学会排解压力，处理负性情绪。一定要规律作息时间，白天多运动，保证饮食营养。睡不着时不要着急，不要自我强制性入睡，可以听听音乐，要有顺其自然的心态。祝健康。
病情分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者不得强压怒气，对人对事要宽宏大度，主动吸收新知识，“活到老学到老，建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功同时也可以联系一下心理医生。
