中医针灸减肥见效比较快，两到三个疗程就能见效，饮食方面不要吃得太多，少吃油腻的食物，经常锻炼多运动可以有效减肥。减肥贵在持之以恒。方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。
针灸减肥多久能瘦下来，需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后，体重就开始下降；而有的患者针灸5-6次后，体重才开始有变化；少数患者针灸1-2个月，体重都没有任何变化。
抽脂真的能瘦下来，通常抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，建议爱美者到正规医美机构进行治疗。抽脂手术主要利用抽脂仪器，通过负压的方式把多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果，能够使美者达到曲线优美苗条的身材。但是抽脂手术要避开月经期和妊娠期以及哺乳期，以免对身体造成伤害，手术时需要到正规的医美机构，找专业的医师操作进行，这样可以达到更好的效果。术后要注意饮食习惯，避免高热量食物摄入。要注意适当运动，避免熬夜。
抽脂通常是可以瘦下来的，建议爱美者到正规医美机构进行治疗。抽脂属于一种快速减肥和瘦身的方式，是在皮肤表面比较隐蔽的位置做一个小的切口，将里面多余的脂肪组织去除掉，从而达到一定减肥和瘦身效果，但是在抽脂之后，局部皮肤可能会出现明显的肿胀现象，需要穿塑身衣，起到一定塑形作用。平时还要注意饮食习惯，饮食上尽量选择一些清淡类的食物，避免高热量食物摄入。要注意适当运动，避免熬夜。
