指导意见：你好，你这种情况考虑是体内湿热过盛引起的症状。建议平时多吃清淡饮食，忌食辛辣刺激油腻的食物，保持大便通畅。
问题分析：肠胃胀气、湿气重，您这个表现在中医上属于脾胃寒湿而出现的气机不畅的表现，与平时的饮食过于杂乱，寒凉，辛辣和过饱等有关。
意见建议：建议您可以服用中成药来调理，以香砂平胃丸和参苓白术颗粒来一同服用来进行调理治疗，治疗期间注意饮食上的调节，慢慢就会有改善了。
问题分析：，一般胃胀,胃疼、多由胃炎、胃溃疡或者消化不良引起，所以应该到医院消化内科就诊，可以进行胃镜检查，可以很好的明确疾病原因，再进行相应治疗。如果是胃炎、胃溃疡，可以服用奥美拉唑、雷尼替丁等药物，如果是消化不良，可以服用吗丁啉等药物。
意见建议：建议平时生活饮食要注意，不要吃的过饱，不要吃过冷或者过热的食物，不要吃辛辣刺激的食
意见建议：物，要多吃新鲜蔬菜，多参加体育锻炼。一定要请记住良好的生活习惯以及养胃是根治胃肠病的最好药方。
湿气重要尽量少喝水。
大量喝水可能会使体内的湿热无法排出，加重湿气重症状，还要避免吃油腻和煎炸以及烧烤类食物，不利于调理和恢复。湿气重可能是长时间居住环境过于潮湿或是吃生冷寒凉性食物导致的，容易使身体出现浮肿和腹部胀气，还会伴随食欲不振等多种症状。
可以通过针灸方法调理，能够起到疏通经络和促进血液循环作用，排出体内湿气，平时要加强保暖措施，避免着凉。
一般情况下，体内湿气重的表现及调理方法是药物或食物调理,具体内容如下：
身体湿热的人在身体的上部会出现头晕、头部发沉等症状，而在腰部则会出现胃胀、恶心呕吐、腹泻等症状，还可能出现四肢酸痛、身体疲乏、疲倦等症状，舌苔也会出现厚腻的症状。可以在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸、参苓健脾胃颗粒、平胃散等健脾运湿的药物。还可适当多吃山药、薏米、赤小豆等食物。
脾虚会出现便溏以及消化不良的症状，湿气是会严重损坏人体的。
脾虚会出现便溏以及消化不良的症状，长期会影响到人体的正常的营养摄入，出现营养不良以及免疫力的低下，进而会引起其他的疾病。同时长期脾虚会出现慢性得出血症状，如尿血、便血、吐血以及皮下出血、紫斑，会进一步的加重人体的气血亏虚。湿邪困脾如不加以治疗，任其发展会发展为寒邪困脾引发一些严重疾病，。
建议患者平时经常开窗通风，经常晒被褥、衣服。作息要有规律，注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免情绪过激。
