问题分析：朋友您好，这种情况可以口服活血止痛的药物，如腰痛宁胶囊和双氯芬酸钠缓释片进行治疗，必要时去医院的骨科配合针灸治疗。
意见建议：建议治疗期间注意休息，避免过于劳累，不要搬重物，可以进行腰部热敷，祝早日康复。
问题分析：你好，很多腰椎间盘突出患者就是因为扭伤引起的，这是其一大诱因。
意见建议：建议平时一定要注意保护腰部，防止再次受伤，可以带腰围保护腰部，睡觉睡硬板床，少做弯腰动作。
意见建议：这一般考虑是不会的。一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。
问题分析：两者没有关系，腰部肌肉或肌腱拉伤一般就是需要自己注意保养慢慢恢复，配合一些舒筋活血之类的药物和按摩理疗都可以，
意见建议：饮食没有什么需要特别注意的，如果身体比较虚，恢复慢，可以用壮腰健肾丸或补肾强身片之类的。
指导意见：您好，根据您的描述，这是局部外伤所致，可引起局部疼痛，肿胀，活动受限，建议做个腰部CT，局部按摩、理疗、针灸，注意休息，口服活血化瘀，消炎止痛药，
如果健身运动，主要以腰负重活动为主的，那不排除有腰椎间盘突出症，因为腰扭伤会引起腰部周围软组织腰椎的保护不好，也会诱发腰椎间盘突出，所以还是拍片看一下，并做保护防病于未然。
