哪些水果富含维生素B？

健康指导：您好，富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、沙棘、枇杷、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬、柿子、樱桃、桂圆等等。

健康指导：蔬菜水果中的主要营养物质就是维生素和矿物质，是人体摄取维生素的主要食物来源。但每个蔬菜水果含维生素量是不同的，如大枣、柠檬等含C高，而胡萝卜、木瓜等含胡萝卜素高，在选择食物上首先要食物多样全面摄取食物，同时可以根据自己需要适当选择

意见建议：您好缺乏维生素c主要的症状是易于出血,比如牙龈,软组织等,含有维生素c的水果很多,但是一般放置的时间长了就都消耗了,主要有苹果,橘子,橙子,杏维生素c需要在酸性的环境中才稳定,所以我们能吃到的水果一般就都不含有太多的维生素c了,如果要补充需要吃维生素片

指导意见：你好，苹果，西瓜，梨，栗子，猕猴桃。等等。都含有的。。。

含维生素c多的水果：番茄，草莓，猕猴桃，柠檬，橙子。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘，柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，无花果，苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。如果要吃红富士苹果来满足人体vc需要的话，一天要吃5公斤。

问题分析：你好 富含维生素C的水果:富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低;
意见建议：注意 富含胡萝卜素的水果:芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素;