根据你的描述，这种情况可能与多种因素有关。
首先，这种挫败感可能与过度训练有关。如果你近期运动强度过大，身体还没有适应，可能会导致疲劳积累，进而影响情绪。
其次，心理因素也可能起到一定作用。运动后的情绪低落可能与自我要求过高、期望值过高等心理状态有关。
另外，运动方法不当也可能导致这种现象。如果运动计划缺乏科学性，或者没有合理安排运动与休息的时间，都会影响情绪。
建议你适当调整运动强度，给自己足够的休息时间。同时，可以尝试寻找运动的乐趣，而不是把它当作任务。
如果这种情绪持续时间较长，建议你寻求心理咨询师的帮助，了解是否存在潜在的心理问题。
记住，运动是一个循序渐进的过程，不必急于求成。找到适合自己的运动方式，才能长期坚持下去。如果有条件，建议咨询专业的运动教练或医生，制定适合自己的运动计划。
指导意见：从您的描述来看，患者这种情况的确是严重的抑郁症。抑郁症是一种心理疾病，可以通过药物治疗和心理治疗获得痊愈。如果延误治疗，也会出现严重的后果。针对这种情况，最好带患者看看医生。
问题分析：您好，你情绪低落、运动能力下降，可能是有点抑郁症，之前受到过精神刺激导致的，
指导建议：好好地调理一下心态，可以与好朋友聊聊天哦，还可以可以转移注意力的，放松心情吧，
您好，运动后出现情绪低落甚至想哭的情况，可能是多种因素导致的。首先，运动本身会引发身体释放内啡肽，这种物质会让人心情愉悦，但运动后的身体疲劳可能会让人感到情绪低落。
然而，情绪低落并不一定就是抑郁症的表现，但如果您出现以下情况，建议及时就医：
情绪低落持续时间较长，影响到日常生活和工作
伴随其他抑郁症状，如睡眠障碍、食欲减退、兴趣丧失等
情绪波动频繁且剧烈
有消极悲观的想法，甚至有自我伤害的念头
建议您记录下每次运动后的情绪变化，观察是否有特定的规律，同时注意保持良好的作息和饮食习惯。如果情况没有改善，可以考虑寻求专业的心理医生进行评估。
另外，您也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等，来缓解运动后的压力和情绪波动。希望您早日恢复心情的愉悦。
心理指导：你好，请问最近两周内是否有较大的精神压力存在，如果有压力，不要自己一个人承受，要试着排泄出来，另外，可以找自己信得过的朋友进行沟通，并解决问题，有不合理情绪也要学会发泄，长期下去容易患上抑郁症，祝早日康复。
