锻炼后脚踝出现肿胀且按压有凹陷，通常是由于运动引起的微循环障碍和淋巴回流受阻导致的暂时性水肿。
这种情况通常是暂时性的，休息一两天后会自行消退。但如果肿胀持续或伴有疼痛、发热等症状，可能是肌肉或韧带受伤。
建议：1. 休息脚踝，避免剧烈运动；2. 抬高患肢，帮助淋巴回流；3. 可以用冰敷减轻肿胀；4. 如果肿胀严重或伴随其他症状，建议及时就医检查。
平时注意运动后的拉伸和放松，可以有效减少运动损伤和水肿的发生。
问题分析：你好，根据你描述的情况来看，这个考虑可能是由于关节炎或者是关节积液导致的可能性比较大，建议外用消炎止痛膏，口服活血止痛片来进行治疗。
意见建议：建议使用上述方法来进行治疗，效果也是比较理想的。同时在治疗期间尽量减少活动量
指导意见：那你需要及时需要检查下肾脏功能的，需要注意因为有肾病综合征引起的，会有水肿，蛋白尿的，可以及时肾脏内科检查治疗的。
脚踝骨折后脚为什么肿胀，主要是因为炎症刺激导致的。具体内容如下：
当脚踝骨折后时，会导致骨折处附近的毛细血管出血，炎症会导致皮肤出现皮下渗出，出现红肿、疼痛等症状。骨折后要及时进行制动和休息，并对其进行一定的固定，以保证其稳定。可以通过冷敷来缓解皮肤下的出血和渗出，另外，建议患者尽快前往正规医院接受系统的治疗。
指导意见：你好，朋友。你这种情况脚踝以及大腿内侧疼痛感，抬腿实验阳性，不排除可能是腰椎间盘突出压迫神经导致的症状，建议你可以去医院做腰椎检查，确诊后可以采用骶管封闭方式治疗一下。
病情分析： 脚肿的原因主要有：由于进食少，优质蛋白缺乏；下腔静脉性脚肿，则是下腔静脉回流不畅导致的，一般是单侧脚肿；还有就是肾脏疾病引起脚肿。此外，
意见建议：盐吃的太多、某些药物的副作用等等，此外也有原因不明的脚肿。 检查一下尿常规或是肾功能，看看有无肾损害！！最好再检查一下肝脏以及心脏等！！检查清楚能更好的及时预防！
