您好，根据您的描述，运动后出现关节肿痛，这在中医中可能与湿痹有关。
湿痹是由于湿邪侵袭人体，导致经络痹阻，气血运行不畅所引起的一类疾病。
老年人气血不足，运动后容易耗伤正气，若过度劳累或感受湿邪，容易引发湿痹。
建议您注意适度运动，避免过度劳累，同时注意保暖，防止受凉。
可以考虑使用中药治疗，如蠲痹汤、薏苡仁汤等，具有祛湿通络的作用。
此外，针灸、艾灸等中医外治方法也有助于缓解症状。
在饮食上，建议避免生冷、油腻食物，多食健脾祛湿的食物，如山药、茯苓等。
若症状加重或持续不缓解，建议及时到医院就诊，进行进一步检查和治疗。
希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复！
根据您的症状描述，运动后关节疼痛遇冷加重，这很可能是寒湿痹证的表现。
寒湿痹证是中医学中的一个常见病证，主要表现为关节疼痛、肿胀、遇寒加重，痛处不热，或有沉重感，舌苔白腻，脉濡缓。
建议您使用中药进行治疗，常用的中药有羌活、独活、防风、茯苓、白术、甘草等。
推荐药方：羌活胜湿汤加减。
药物用法：羌活9g，独活9g，防风9g，茯苓15g，白术15g，甘草6g，水煎服，每日1剂，分2次服。
此外，注意关节保暖，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中，可适当进行热敷或艾灸治疗。
建议在专业中医师指导下用药，根据具体体质进行辨证施治。
运动如果太剧烈会引起关节痛。
如果发生了肩周炎以后，患者再不进行肩关节的活动锻炼，就容易出现关节僵硬以及肌腱粘连，容易造成肩关节固定，很难恢复到正常的功能，所以患者需要进行适当的运动。发生了肩周炎患者可以坚持肩关节的爬墙训练，也可以进行肩关节旋转、前后摆动、外展、上举等运动，这样有助于促进肩周炎引起的肩关节功能障碍的恢复。
建议在每次跑步前要做好热身运动，选择适合自己的鞋子以及弹力好的场地进行跑步，同时也要根据自身的条件选择跑步的时间，跑步结束之后要注意做拉伸运动。
老人关节痛是有风湿性关节炎引起的原因。
诱发老年人关节疼痛的常见原因，分别有风湿性关节炎引起的疼痛，类风湿性关节炎引起的疼痛，或者是骨关节坏死引起的疼痛，还有的老年人关节疼痛是由于扭伤，以及肌肉拉伤所引起的。老年人关节如果长时间的疼痛，还需要通过详细的检查，明确病因后，才能够对症治疗。在此期间如果特别疼痛的情况下，可以服用解疼腰进行关节疼痛。
建议一定要多注意保暖，避免身体关节受凉，特别要避免出汗以后吹冷风，特别要避免出汗以后吹冷风，这样就能够有效的预防关节疼痛的症状加重。
问题分析：你好，这类风湿的治疗是可考虑吃些雷公藤片和祖师麻片的，风痛片也可用。
意见建议：建议类风湿的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略，晚饭后多散步，平常多运动等等。s
问题分析：从你的描述上来看，运动后。左足拇指疼痛，应该是与运动有关。
指导建议：建议，运动中有没有外伤。到医院去检查一下骨头的情况。如果没有骨折，局部可以贴膏药。用舒筋活血药。
