宝宝出汗手脚心发热，即热汗，宝宝身体散热，是正常现象，宝宝出汗时手脚冰凉，是虚汗，是不正常的，不能为身体提供能量，无法散热。
平时注意保暖，宝宝手脚发凉要看是否穿少了，鼻尖和后脑勺热则不冷，保暖要注意腿脚部保暖，下肢保暖好全身都会暖和。调节好室内温度，在适宜的温度环境宝宝手脚不会发凉，把空调温度调到20℃左右，温度高孩子经常出汗，容易导致疾病。
运动后出现冷汗和手脚冰凉的情况可能由多种原因引起，建议您关注以下几点：
首先，考虑是否与血液循环有关。运动后身体需要更多血液供应，如果供血不足，可能导致末梢血管供血不足，出现手脚冰凉。
其次，可能是自主神经功能失调，导致身体调节功能异常，出现异常出汗和体温调节失常。
另外，甲状腺功能异常、贫血或低血糖也可能导致类似症状。
建议您观察症状是否持续，注意运动后的补水和营养补充，避免过度运动。
如果症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、血糖、血常规等检查。
同时，注意保持良好的作息和饮食习惯，适当调整运动强度，避免过度疲劳。
希望您早日恢复健康！
中医认为出冷汗、手冷属于阳气不足。阳气虚的主要表现有畏寒怕冷、四肢冰凉、倦怠乏力、出冷汗、小便频数、清长、舌淡胖苔白、脉沉迟。治疗的情况下，需要补充阳气。可以到当地中医院找中医开中药来调理。平时可以经常吃点葱、姜、大蒜、辣椒、狗肉、羊肉之类的食物，对阳气的提升有帮助。
指导意见：手脚经常出汗，主要是由于肾阳虚所致的不能固是精液引起，手脚冰凉也主要是由于肾阳虚所致的局部静脉是阳所致，所以您的情况主要是一个肾阳虚的问题，这种情况可以去找一个专业的中医大夫具体的调理一下平时多注意休息保持心情舒畅不要熬夜少吃刺激食物祝您早日康复，
问题分析：你好，手脚冰冷与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络 气血运行不畅，气虚，血虚，内热等诸多因素有关，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以服药治疗。
意见建议：如果是肾阳虚可以服肾气丸，爱凉受风受湿，风湿者服天麻片，万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血运行不畅者服当归四逆汤，舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等。
一般来说，宝宝睡后手脚冰凉出冷汗，要针对原因进行针对性的处理：
宝宝睡后手脚冰凉出冷汗，如果是因为孩子的身体缺少钙导致的，可以到医院进行化验，然后再进行补充。如果是因为细菌和病毒引起的流感，首先要做血液检查，如果是病毒，可以服用利巴韦林颗粒、儿童氨酚烷胺颗粒，如果是细菌引起的，可以服用相应的阿奇霉素、阿莫西林等药物进行治疗。
在日常生活中，家长应该勤换洗孩子的衣物，保证营养摄入充足，睡眠环境干净整洁，有助于孩子的健康成长。
