选择多种形式的运动，不要过分依赖一种形式。选择的运动项目带有一些技术和难度，需要一定努力才能完成。选择的项目具有竞争性，并且需要与别人合作才能完成。要努力培养对其他活动的兴趣，使自己感觉除了运动，还有其他更重要、更有意义的事情去做。
指导意见：你好根据您所描述的情况，目前考虑是网瘾综合症，如果不玩的话出现一些情绪不稳，冲动毁物等行为，会对生活和工作有一定的影响。建议您到正规的心理机构进行一下心理咨询和网络戒断。
指导意见：一定要让他走出来，必须断网，家长要有耐心，不能强来，想办法转移他的注意力，多给他创造轻松的环境，多和孩子沟通。
病情分析： 根据你的叙述！暂时考虑为电脑成瘾综合症的可能性较大！可以使用柴胡9g，前胡9g，车前子5克，血竭粉1.5g，炒白芍10g赤芍18g，平地木30g煎服治疗，效果较好，建议选用！！
意见建议：保持良好心态对疾病康复有很大的帮助。合理锻炼，提高机体免疫力，预防感染，可以有促进疾病早日消除的作用。
