您描述的症状可能与长期的职场压力和焦虑有关。
首先，请注意调整您的心态，接受中年时期可能会面临的挑战，但也要相信自己的能力。
建议您合理安排工作时间，适当减少不必要的加班或应酬，给自己留出更多的休息时间。
可以尝试培养一些兴趣爱好，比如运动、阅读或者学习一项新技能，这些都能帮助您缓解压力并提升自我价值感。
如果症状持续或加重，建议您咨询专业的心理医生进行评估和治疗。同时，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯也很重要。
在必要时，医生可能会考虑开具一些药物来辅助治疗失眠和心悸的症状，但请务必遵循医嘱使用，避免自行用药。
总之，面对职场压力和身体不适，及时调整和寻求专业帮助是关键。希望您能尽快改善状态，重拾健康的生活节奏。
心悸失眠治疗可以心理治疗。病人自觉心中悸动，惊恐不安，甚则不能自主的一种症状。失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。不寐的情况有多种，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。
肾结石本身不会引起失眠，但出现的症状可能会引起失眠。
肾结石一般是指晶体物质在肾脏的异常聚积引起的病症，本身并不会导致失眠。但若是该病在发作期可能会导致失眠。因为肾结石在发作期往往会出现腰痛等一系列临床症状，这时候很容易引起失眠。如果肾结石处于稳定期，没有出现腰痛、发热等症状，那么患者的睡眠就不会受到影响，也不会导致失眠。肾结石患者出现腰腹部疼痛时应及时就医，及时治疗结石引起的梗阻或感染。
失眠心悸的解决方法如下：
1、失眠心悸多是由于植物神经功能调节紊乱或者是焦虑症引发的，这样的患者建议可以服用抑制交感神经的兴奋性药物，从而改善心悸的症状，同时还有助于改善心肌供血不足，减慢心率。
2、在治疗心悸的同时还要注意改善睡眠，建议患者可以服用短效的安眠药或者是安神补脑液之类的中成药物来进行治疗。
3、在饮食方面调理主要以清淡饮食为主，避免吃辛辣刺激性食物，可以选择一些补气养血的食物，如莲子、桂圆、黑豆、牛奶、红枣等，增强心脑血管的供氧。
如果是神经衰弱引起来的失眠心悸，应该要适量的增加运动来缓解精神的压力和焦虑症状，平时不要熬夜，晚上用热水泡泡脚，睡前可以喝一点温的纯牛奶，对缓解睡眠和心悸都有很大的好处，也可以服用一些调节神经的药物。
