长期饮用咖啡与皮质醇水平的关系

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我听说长期喝咖啡可能会影响激素水平,特别是皮质醇。想知道这是否属实?
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冯金彩 副主任医师 上海市儿童医院其他 三级甲等
擅长:1.脑瘫、发育迟缓、发育协调障碍、高危儿筛查、脊髓...
长期饮用咖啡通常不会直接导致皮质醇水平过高。
咖啡的主要成分是咖啡因,它通过刺激中枢神经系统来提神醒脑。咖啡因会阻断大脑中的腺苷受体,减少疲劳感,提高警觉性和注意力。皮质醇是由肾上腺皮质分泌的一种应激激素,其分泌受下丘脑-垂体-肾上腺轴的调节。正常饮用咖啡不会干扰这一调节机制,因此不会直接导致皮质醇升高。
适量饮用咖啡对某些人有益,可以帮助提高工作效率和注意力。此外,咖啡可能具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基损伤。
然而,每个人的身体对咖啡的反应不同。如果有内分泌失调或其他健康问题,可能会出现不适反应。建议根据自身情况合理饮用咖啡,若出现不适,应及时咨询医生,了解自身健康状况。
相关问答

皮质醇通常指氢化可的松。一般情况下,氢化可的松与减肥之间存在相关性,如果体内氢化可的松较多,容易影响减肥效果,可能加重肥胖。
氢化可的松是由肾上腺皮质分泌的激素,能够干扰糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质的代谢。在减肥过程中,如果体内的氢化可的松比较多,可能导致食物的营养成分难以被吸收、消耗,进而转化为脂肪堆积在体内,使减肥效果较差,还可能出现向心性肥胖的情况。此外,受到氢化可的松较多的影响,饱腹信号的释放容易受到阻碍,令减肥者感觉长期处于饥饿状态,还可能导致食欲较为亢进,将不利于减肥。
综上所述,减肥者不应盲目使用氢化可的松片、醋酸氢化可的松注射液等药物,并且要注意控制每日摄入的热量,可以适当进行慢跑、游泳等运动,以达减肥目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

皮质醇多容易使人发胖,减肥变得更难。
皮质醇的分泌会促进氨基酸、脂肪和葡萄糖的释放,给身体提供能量,同时皮质醇还会导致脂肪氧化和分解,促使脂肪进入循环系统,使脂肪酸的氧化增加。皮质醇分泌过多,就容易导致肥胖。因此,减肥要控制饮食,适当进行有氧运动。
平时尽量保持心情愉悦,压力大时要学会释放,以免过多的负面情绪导致皮质醇升高。不能过度节食,要保证食物营养可以满足身体需求。

曾富海主治医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
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黄立华副主任医师内科慈溪市人民医院
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