问题分析：中国营养学会建议一天饮水1200毫升！夏天适量多饮一点。在1200-2000之间为宜！！以白开水为佳！
意见建议：饮水要注意方式，清早一杯，稀释血液，促进循环，，，，，饮水以少量多次为佳！不要渴时才饮水等等！
高中生可以用毛巾热敷丰胸，也可以吃胶原蛋白和维生素丰富的食物。保证充足营养之后能起到丰胸效果，要穿适合自己的文胸，这样也能避免胸部有压迫，导致胸部的发育受到影响。高中生身体还没有完全发育成熟，如果做假体填充，可能会影响乳腺组织的正常发育，平时可以多外出运动，多做扩胸运动，也能起到促进局部血液循环效果。平时要制定规律的生活作息，保证全面均衡营养，也能起到增强体质效果。
指导意见：你好， 注意多吃蔬菜和高蛋 白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.
指导意见：如果确认骨骺没有闭合。保证足够的睡眠，每天九点之前睡觉，再就是饮食均衡就可以
可能是压力大，紧张，饮食营养缺乏等都会影响月经不调的。平时要规律作息，不要劳累及熬夜，加强饮食营养，禁吃辛辣及油腻生冷食物，多喝水，保持好心情，不要有压力。这样有利于月经周期规律。
指导意见：你好。还是要通过自己来缓解的、比如讲平时可以学习之余、听听歌适度的运动锻炼。比如讲慢跑、爬山、打打羽毛球等方式。
