信 誉 值:
个人简介: 肖强兵,高级营养师,重庆营养学会会员,重庆三军医大公共营养师毕业。长于营养咨询,膳食指导,膳食调查和评价,营养配餐,保健品选择,慢性病膳食方案设计等。
擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:武隆飞花营养健康咨询
健康指导:增高的方法:一,必须营养均衡,不挑食,不偏食,二,多吃含钙丰富的食物,例如牛奶,酸奶,海带等,三,适量补充维D,磷,镁等营养素,并与钙保持适当比例。四,适量补蛋白质,......
健康指导:含高蛋白,优质蛋白质的食物有猪,牛,羊瘦肉,鸡,鸭,鱼,以及大豆类,各种蛋类以及牛奶!!含钙丰富的食物有各种奶和奶制品,豆类,虾皮,海带,发菜等,含锌丰富的有贝壳类海......
健康指导:你的标准体重是55公斤,即110斤,你属于轻度超重了。建议减肥十斤左右就可以。适量减少高脂食物,例如各种肉类,油炸,烧烤类食物,增加蔬菜水果摄入量,适量运动,匀速减肥......