指导意见：患了腰肌劳损的话，我们建议你进行理疗，可选择针灸、按摩以及TDP神灯的治疗，平时要多注意休息。俯卧撑最好不要做了。
问题分析：你好，你所说的情况 一般来说腰肌劳损不可以做俯卧撑的，做俯卧撑对腰肌劳损有可能会加重的。
意见建议：腰肌劳损的疾病一般需要注意卧床休息、服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
指导意见：您好，俯卧撑可以锻炼上肢及背部肌肉是有可能加重腰肌劳损的症状。
问题分析：腰肌劳损的话，可能会出现腰疼、腰酸等症，只需要多休息，避免过度劳累即可，可以进行俯卧撑的，这样可以锻炼身体的。一般是不会影响的。
意见建议：1，放松心情，不要担心，是可以做俯卧撑的。2，多休息，避免过度劳累，。
问题分析：你好，你的情况主要是患有腰肌劳损，腰肌劳损实为腰部肌及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见原因。
意见建议：坚持做俯卧撑是不能治疗腰肌劳损的，治疗上要适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
由于每个人的病情程度不同，因此也是因人而异的。
对于急性期的腰肌劳损，按摩可能不需要一个小时，不到一个小时，让肌肉放松，筋膜放松一下就可以，就可以缓解疼痛。但是腰肌劳损的按摩可能它能维持的时间比较短，可能按摩一个小时以后，腰肌松下来了，腰没那么疼了。但是一开始活动可能过一个小时、两个小时，或者半天，就立马又觉得腰部又不行了。
腰肌劳损可以去正规医院的中医科或者理疗科找专业的医师进行推拿，腰肌劳损的患者还要注意休息，避免长期从事某项腰部的活动。
