仰卧起坐真的能减肥吗？

问题分析：根据您的描述，减肥最有效的办法就是节食多运动。每天晚上饭后再公园里面快走半个小时，减肥效果非常好。不能够过度的节食，对身体不好，要早上吃好，中午吃饱，晚上七成饱就可以了。只是确定他能够减肥，但是您如果不坚持锻炼，就有可能会反弹。
意见建议：建议您平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等，祝您健康。

做仰卧半起真的能减肥，但是需要长期坚持。如果身体比较肥胖，可以通过坚持做运动锻炼的方式来减肥，通过做仰卧半起能够消耗上臂和腹部的脂肪，从而达到减肥和瘦身的目的，但是需要长期坚持，不能够半途而废，如果有半途而废的情况可能会造成体重反弹，如果想要快速减肥，也可以做脂肪抽吸。

指导意见：你好，目前来说如果坚持锻炼配合节制饮食调节好，完全可以达到减肥的目的的，这点你可以了解清楚，希望你不要存在压力，仰卧起坐有减肥作用的

指导意见：你好，只要控制好饮食，加上多锻炼，肯定能减肥的，要长期坚持哦，一般一个月左右就会有效果

问题分析：像你这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥
意见建议：减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替，另外要保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪。

指导意见：应用仰卧起坐器械减肥，与自己做仰卧起坐减肥效果基本是一样的，是可以用器械进行仰卧起坐的。