问题分析：你好，如果对自己的体重不够满意，建议平时可注意少吃含糖较高的食物和脂肪含量较高的食物，应注意多吃蔬菜水果，每天坚持进食一些粗粮食物。并且每日必须吃早餐，中午要吃饱，晚上要吃少。
意见建议：还有要尽量使自己忙起来，人如果比较劳心劳神，那么胖的速度就会减慢，希望我的答复能对你有所帮助，祝你早日如愿！
太胖了吸脂快速减肥，还可以采用运动锻炼的方法减肥。如果想要快速减肥的话，一般可以通过吸脂的方法进行减肥，吸脂一般是利用长白长的作用下可以继续线上的脂肪，在皮肤表层切一个小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的作用下，将皮下脂堆积的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的作用。还可以采用运动锻炼的方法进行减肥，现在来说是比较安全性更加的健康，可以有效的进行瘦身。在减肥成功以后饮食上应以低盐低脂的食物为主，避免暴饮暴食，一般有助于减少体重增加。
指导意见：当然首先我们需要控制饮食，避免各种高热量食物少吃糖，多做户外运动多锻炼保持大便通畅多吃蔬菜，自然可以逐渐恢复正常。
问题分析：目前来说最有效的减肥方式就是通过控制饮食避免各种高热量饮食的摄入另外一定要多吃蔬菜促进肠道蠕动促进排便现象
意见建议：，同时我们需要多运动和锻炼每天无氧运动能够达到二十分钟以上，坚持锻炼这种情况很快就可以达到减轻体重的目的。
通常可以通过冷冻溶脂的办法快速减肥，使身材变得纤细有型。一般冷冻溶脂是利用液氮的低温，将身体内脂肪层的脂肪细胞凝固，使其温和的失去活性，并且使死亡后的脂肪细胞快速浓缩，然后利用热胀冷缩的原理，使脂肪细胞快速浓缩，达到减肥的效果，通常可以使身材变得更加纤细。冷冻溶脂后要注意休息。
指导意见：孩子太胖并不是好事，应当通过运动，再就是饮食控制体重，其实与大人的减肥是差不多的
