虾和牛奶不可以一起吃，小龙虾属于高蛋白食物，含有大量的优质蛋白，牛奶也属于高蛋白的食物。若是再同时摄入大量的高蛋白食物，容易增加胃肠以及肝肾负荷，尤其是消化功能欠佳、肝肾功能不好的人更不能这么吃。
牛奶与粗粮和红枣以及谷物搭在一起食用最佳。
牛奶和粗粮放在一起会形成营养互补，不仅味道特别，还可以补钙，使牛奶的吸收也能减缓。而红枣中储藏着大量矿物质以及人体所需的维生素。不仅如此，牛奶加红枣还能有效地进行补充气血。牛奶配谷物使得蛋白质分解更充分。
建议保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻的食物。
牛奶和虾不建议在一起吃。牛奶本身属于一种营养非常丰富的饮品，里面含有大量的蛋白质，氨基酸，卵磷脂和丰富的维生素c。而虾这种食物之中含有大量的钙离子，甲壳素，蛋白质，两种食物混合在一块之后，会导致身体内摄入蛋白质过量，从而非常容易引发过敏性疾病。
问题分析：虾类含有的蛋白质比较多，而且部分蛋白质容易导致人体过敏，和牛奶共同进食的话会增加致敏的几率，最好是不要一起吃。
意见建议：另外平时的进食中要荤素搭配，尽量避免两种高蛋白的食物同食进食，例如虾类和牛奶，一方面容易致敏，另一方面容易超出人体的吸收利用能力造成营养的浪费。
花生是可以和牛奶一起吃的，两者之间并没有明显的成分上的冲突。花生本身属于一种坚果类的食物，其中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素比较丰富，可以促进身体内糖原的生成，而且可以改善视力，也可以改善失眠多梦的状态。其中的维生素可以辅助身体促进血液凝结，而且其中的氨基酸和胡萝卜素也比较丰富，而牛奶里面主要以蛋白质、钙离子、铁离子为主，和花生混合在一块之后可以起到营养价值互补的作用。
