问题分析：你好，根据您所描述，目前的情况和症状考虑主要还是属于韧带拉伤引起的。
指导建议：这种情况下建议您最好可以局部的涂抹红花油，或者可以使用消肿止痛酊来进行缓解症状都是可以的，同时需要多注意休息适当的腿部抬高，观察一下是否有水肿的情况。
对于小腿拉伤的情况，首先需要进行充分的休息和保护，避免进一步损伤。
在受伤的前24-48小时内，建议采用冷敷处理，每次15-20分钟，每隔1-2小时进行一次，以帮助减轻肿胀和疼痛。
超过48小时后，可以转为热敷，使用热水袋或热毛巾敷于患处，每次约15-20分钟，以促进血液循环和组织修复。
此外，可以考虑外用云南白药气雾剂，有助于缓解疼痛和促进恢复。
如果疼痛严重或肿胀明显，建议口服非甾体抗炎药（如布洛芬）以减轻炎症和疼痛。
在恢复期间，应避免过度活动和负重，必要时可以使用拐杖辅助行走。
注意观察伤情变化，如果症状没有改善或加重，请及时就医检查，以排除肌肉撕裂或其他严重损伤的可能。
希望您早日康复！
指导意见：要根据具体情况而定. 少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合. 运动时要量力而行,防止过度
颈椎拉伤了可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
颈椎拉伤了的患者，建议在医生的指导下服用云南白药胶囊或者舒筋活血片等药物来缓解局部的肿胀和疼痛；还要马上卧床休息，不要活动颈部，用支具固定颈部，还要在受伤的48小时内冷敷患处，48小时后热敷患处；治疗期间，患者还要走选择高度合适的枕头，以免加重病情。如果症状久未改善，建议患者及时就医，通过颈椎的核磁共振检查明确病情后，在医生的指导下进行治疗。
