吃玉米的好处有哪些?

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请问吃玉米对身体有什么好处,听说有降血脂的作用,是真的吗?
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刘桂楼 医师 威县章台卫生院内科 一级甲等
擅长:肠胃消化道疾病
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玉米是一种营养丰富的食物,含有多种对人体有益的成分。首先,它富含膳食纤维,有助于促进消化和肠道健康;其次,玉米中含有大量的维生素B1,能够改善神经系统功能,预防脚气病。
此外,玉米还含有丰富的抗氧化物质,如谷胱甘肽,这些成分可以帮助清除体内的自由基,延缓衰老。对于心血管系统来说,玉米中的纤维素可以降低血液中的胆固醇含量,从而有助于预防高血压和动脉硬化等疾病。
在矿物质方面,玉米含有磷、镁和铁等多种元素,这些元素对骨骼健康、神经传导和血液循环都有积极作用。
总的来说,适量食用玉米对身体有很多益处,但需要注意的是,加工后的玉米食品可能会失去部分营养成分,建议选择蒸煮等简单烹饪方式。
相关问答

甲状腺功能亢进的人可以通过食用玉米来促进肠道的蠕动,从而防止便秘、肠炎等病症。对于甲状腺疾病来说,玉米能够促进机体的代谢,调节人体的神经机能,对于延缓机体的老化有一定的作用。另外,玉米中含有丰富的维生素、植物纤维、微元量素、胡萝卜素等,能够充分的补充人体所需要的营养物质。此外,菠菜,茄子,西红柿,黄瓜等食物,对于甲亢患者来说,也是比较好的。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

通常情况下,吃玉米的好处是补充身体的营养。具体情况分析如下:
1、玉米富含膳食纤维,食用玉米能使人产生饱胀感,降低其他食品的摄入量,还能促进排泄;2、玉米含有丰富的β-胡萝卜素,具有保护眼部的功效;3、含有丰富的维他命B,因此食用玉米能缓解抑郁情绪。玉米有很多种方法可以吃,可以煮,可以烤,也可以做面条。但是由于它的B族维生素是可以溶解在水中的水溶性维生素,长期炖煮会破坏维生素B,建议可以蒸或者烧烤。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

问题分析:您好:考虑你所说的情况宝宝现在8个月了,可以喝一点小米粥了,或者是玉米粥哦。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。
意见建议:建议您让宝宝尽量不能偏食。但是也不能一次性喂的过多哦。祝宝宝健康成长!

李华强医师妇产科威县中医院1
擅长:不孕不育 子宫肌瘤

健康指导:首先玉米是粗粮,含有较多的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,能缓解便秘。同时还能促进脂肪代谢,提高糖耐量,对改善糖尿病和高脂血症有好处。同时还能促进体内钠的排出,对降压有好处。玉米中含较多的VB,对皮肤神经都有好处,多吃玉米能改善睡眠,防止失眠。但要注意,在煮玉米的时候,可以适当放一些碱,有利于玉米中盐酸的释放,容易被人体吸收,对身体有好处

钱志翔二级营养师其他东南大学附属中大医院
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风,高脂血症,克山病,营养不良性肝硬化,肥胖症,贫血

孕期食用葡萄,具有安胎之功效。
对出汗多的妇女来说,常食葡萄能治此病,葡萄虽属水果,亦可入药,孕期体弱多病的妇女,更应适当食用葡萄,对自己有利,对胎儿亦有益处,也有研究显示,葡萄具有抗病毒功能、尤其葡萄籽,有助于增强免疫力,孕妇最易患病,因此,常食葡萄,可降低孕妇患病机会,提示孕妇食用葡萄时,宜连食葡萄籽,保健作用会更显著。
葡萄也有解馋作用,在孕期,许多孕妇都会出现口味变化,部分孕妇妊娠反应较强,连饭都不爱吃,会出现反胃,平时要吃口感酸涩的食物,如葡萄,能开胃、助消化、增进孕妇食欲,使孕妇的食欲增加。其中还含有多种维生素,常食葡萄,可提高抵抗力,防止感冒,孕妇还可选用葡萄干做零食,微量元素也较多,能防止孕妇患缺铁性贫血。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

吃玉米糁的好处主要是可以促进肠道内消化液的分泌,能够降低血压、降低血脂,并且可以帮助身体内废物的排出,起到润肠通便的作用。另外有利于促进细胞抗氧化能力,清除自由基可减少皱纹,延缓衰老,达到美容养颜的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病