指导意见：这个是可以恢复的，注意休息，并且可以局部的热敷不适处，也可以进行中医按摩等，是可以帮助缓解的，方便话麻烦给个评价
指导意见：您好，肌肉慢性劳损的话，平时要注意局部肌肉自我保健，可以做点针灸理疗以及推拿按摩治疗，药物可以用点扶他林乳膏外擦或喷点云南白药气雾剂。
指导意见：你好，你所说的把膝盖疲劳损伤一般来说注意休息，热敷看看
健康指导：肌肉疲劳损伤建议从饮食入手慢慢调节，同时适当增加运动来慢慢恢复。 建议饮食要营养合理，食物多样化，粗细搭配，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。 忌食易上火食物; 少加酸、辣、麻、涩等调味品；禁吃辛辣刺激；少吃油炸食物；应减少内脏类、海鲜等.
