维生素D的生成需要阳光中的紫外线（UVB）与皮肤接触。而玻璃会阻挡大部分UVB射线，因此隔着玻璃晒太阳的效果非常有限。
要有效生成维生素D，建议每天在阳光充足的时间段（如上午10点到下午4点之间）进行10-30分钟的户外活动。
如果您因工作或其他原因无法经常晒太阳，可以考虑通过饮食补充富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄和强化食品。
此外，维生素D的生成需要皮肤直接暴露在阳光下，穿得过多或使用防晒霜会降低效果。建议在适当的时间段进行适量的日晒，并根据需要通过饮食或补充剂来补充维生素D。
一般情况下，宝宝隔着玻璃晒太阳是没有多大用处的。具体分析如下：
宝宝在阳光下可以通过阳光中的紫外线来帮助宝宝进行钙的吸收，还可以起到治疗黄疸的作用。而玻璃能吸收大部分的紫外线，在阳光照射下，也不能达到治疗黄疸的目的，对人体的钙质也会产生一定的影响，因此宝宝隔着玻璃晒太阳是没有多大用处的。要让宝宝在户外活动，可以将窗子开着，让宝宝可以直面阳光。
隔着玻璃晒太阳能去黄疸，在晒太阳退黄时，要注意监测宝宝的体温，因为宝宝年龄小，体温调节中枢尚不完善，容易受周围环境温度的改变而改变，所以要避免长时间阳光直射。
宝宝隔着玻璃晒太阳不能去黄疸，阳光的确是可以减少新生儿黄疸，但是阳光透过玻璃之后是无用的，因为玻璃吸收了大量的紫外线，所以起不到治疗黄疸的作用，所以必须直接晒太阳，但要小心不要晒宝宝的眼睛，只需要晒四肢和后脑就可以了。
指导意见：这个，我们最好使用太阳光直晒，在早晨或者是傍晚的时候问太阳光不是十分强烈的时候，隔着玻璃效果不是那么很好，不过也是有效的
指导意见：一般不会，因为紫外线多数被过滤掉了。但晒太阳的目的正是照紫外线，它能促使人体合成维生素D。
