指导意见：应该晒八九点钟的太阳，最好不要超过十点，冬天也不要超过十一点。
一般来说，根据季节的不同，宝宝几点晒太阳的最佳时机是在早上和晚上，而冬季则是在下午。比如夏季可以在8-12之间，冬季可以在8-12之间，这段时间的日照比较柔和，不会伤害到孩子的肌肤。在户外晒日光浴时要注意保护孩子的视力。建议在阳光下晒5-10分钟，避免过久，晒完后要多喝点水。阳光可以帮助人体消化和提高人体的免疫力，有利于骨骼的发育。
此外，尽量保证宝宝少食多餐，有助于促进宝宝发育。
黄疸晒太阳应在15-20分钟左右，具体如下：
黄疸一般是由外伤和内感引起的，通常表现为目黄、身黄、小便黄等症状。黄疸可以通过晒太阳的方式进行改善，通常应在阳光不太强烈的时候每次约15-20分钟。晒太阳时，应避免太阳直射眼睛，以防止造成视力损伤。
患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
晒太阳确实对身体健康有很多好处，但具体晒多少时间最合适，需要根据个人情况来调整。
一般来说，建议每天晒太阳10-30分钟，这既能帮助身体合成维生素D，又不会过度暴晒。
最佳时间是上午10点前或下午4点后，此时阳光中的紫外线相对温和。
需要注意的是，晒太阳时应避免强烈阳光直射，尤其是中午12点到下午3点这段时间。
另外，晒太阳时可以适量涂抹防晒霜，特别是皮肤敏感或容易晒伤的人。
如果不确定自己晒太阳的时间是否合适，可以通过观察皮肤的反应来判断，如果皮肤出现红润或灼热感，应及时避开阳光。
总的来说，晒太阳要适度，既不能太少，也不能太多，保持在合理范围内才能发挥最大的健康效果。
如果有特殊健康状况，建议咨询专业医生，制定适合自己的晒太阳计划。
怀孕妇女最好是在阳光下暴晒，暴露在外的肌肤上，最好带上一顶帽子，以免被阳光灼伤。
不要在阳光下曝露，以免被强光所伤。紫外光可以反射，也可以散射，但是不能透过普通的玻璃窗，也不能增加维生素D的生成，最好是早上或者是下午，阳光比较柔和的时候。根据天气、温度和日照强度的不同，时间可以选择在几分钟到十分钟之间。
一般情况下，宝宝黄疸晒太阳晒15-20分钟左右，具体分析如下：
婴儿出现黄疸时，可以适当的晒黑，但是要注意适当的日光曝晒。建议在早上8:00-9:00的时候进行日光浴，这个时候的日照不会很强，一次15-20分钟左右，可以选择背对着太阳，也可以在日光下使用眼罩来防止孩子的眼睛受到伤害。可以在露台上晒晒太阳，因为婴儿刚刚出生十多天，抵抗力比较弱，尽量不要在狂风和人多的环境下曝晒。
