指导意见：对，这个紫外线的照射，有利于这个维生素d的生成，还有不懂的可以继续咨询，对我的回答满意，那么请给评价。
问题分析：你好，有一定帮助的，但是一般来说，过了发育期，是很难再长高了，象您这样的情况是很难确定您还能不能长高的 最好的办法还是去检查一下骨骺闭合情况。
意见建议：如果还没完全闭合就是还有长高的可能。另外，平时多注意锻炼身体，增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目
病情分析： 你好，宝宝晒太阳的时间要注意四季调整，冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。晒太阳时间的长短要循序渐进，由短时间逐渐增加。
意见建议：建议你让宝宝娇嫩的肌肤在太阳下暴晒，可到树荫下接受阳光的照射。注意补充水份。
指导意见：鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，小儿口服鱼肝油多用于冬季维生素D缺乏症的预防和治疗。但如果鱼肝油摄入过多，有可能会出现维生素A中毒现象。建议在冬季，要让孩子多接触自然阳光，尽量减少鱼肝油的使用。
晒太阳有助于缓解失眠。
白天多晒太阳是通过暴露光线抑制人体分泌的荷尔蒙，使白天无法睡觉。到了晚上，光线不照射的时候完全释放出来，迅速进入睡眠状态。手掌上最重要的血是鲁宫血（自然握拳，中指指尖以下的手指），摩擦这些血有清心安神的作用。擦干手掌的方法很简单。在阳光下张开双手朝向阳光，或者举起双手，手掌朝向阳光就可以了。经常擦干手掌可以缓解疲劳，促进睡眠。
问题分析：这种情况没有长高的作用，平时多吃一些有营养的食物
指导建议：不要吃辛辣刺激油腻食物，可以吃新鲜水果和蔬菜
